上海新科医院精神科

正确引导强迫症患者是关键

  心理疾病所带来的危害性一点也不亚于身体方面的疾病,同样都有着致命的威胁。强迫症就属于这当中较为典型的一种心理疾病,不仅自身压力过大,还给身边的人产生了不良影响。那到底如何正确引导强迫症患者呢?

  首先强迫症患者通常很害怕失败,他们为了不让自己失败,总是强迫自己去他们自己不喜欢的事,专家建议强迫症患者应该告诉自己,失败算什么,我肯定能成功的一种心态,去买对他,失败的经验并不代表着你的人生都是失败的,因为挫折经验是一种很好的教育。要知道很多成功的人都是从众多失败经验中走出来的,真实由于这些失败才让他们找到真正正确的路。

  其次,强迫症患者经常感到精神紧张,不能放松自己。所以强迫症患者应该经常找一些幽默的事情来让自己放松,培养自己的幽默感,多些感受这个世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好,对自己的要求不要过高,应多些享受当下,感受生活中乐趣。

  其三:强迫症患者应该尝试着接受不完美的一些事情,患者往往为了追求完美,让自己自己陷入痛苦之中,有意识地让自己接受不完美事情,无意识的进行锻炼,比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天,需要认识到不干净。

  其四:经常性的去玩玩,放松一下自己的心情,研究发现,经常处于紧张的状态容易让大脑进入到思维的死循环当中。患者应尽量地让自己放松下来,轻松地去面对一切事情,痛痛快快的干一场之后你会举得舒服很多。

  治疗心理方面的顽固病症,药物只能控制住身体上的反应,想要彻底治疗,自我心理的释放才是关键。强迫症患者可以通过心理咨询来缓解压力,有效的心理引导会很好的帮助患者摆脱困境,同时也要敢于面对自己的心魔。

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