上海新科医院精神科

常见的神经衰弱的护理方法有哪些

  一般神经衰弱疾病患者就和所有的其他神经症患者一样,显得很有精神的样子,但是其活动能力却大大减低,大家平时都为焦虑病症所烦恼,或者是为了各种不适之感所困扰。那么,常见的神经衰弱的护理方法有哪些?对于神经衰弱疾病的日常护理注意事项都有哪些呢?接下来,一起看看专家们是怎么说的。

  按摩涌泉穴位对于缓解神经衰弱极有帮助的。把自己的两手给握热之后,用自己的右手的中间三个手指擦拭自己的左足足心,直至足心开始发热为止,然后再依上述方法用自己的左手进行擦拭自己的右足的足心。一般专家认为,以擦拭按摩四次最为上佳。通常按照中医理论来说,涌泉穴是位于人体足心的,而且涌泉穴为人体足少阴肾经的一个起点,如果多按摩这一穴位,也可以有效引导人体内的虚火下降,十分有助于治疗各种神经衰弱的相关症状,比如说失眠和心悸等等病症。

  平时情绪比较差或者精神时常萎靡不振的患者朋友们比较适宜多在生活当中进行自我情绪的调节,可以通过游戏或者是健身运动来缓解不良情绪,比如说打乒乓球、打篮球、划船以及跳绳还有踢键子等运动,效果都十分不错,并且也都也适宜大家在户外进行轻量的运动。

  要想改善神经衰弱的病症,其实大家还要做到得失方面也不要太过于计较了,还是顺其自然比较好,尽量大度和宽容,这样性格的人不仅仅是生活上简单又快乐,其人缘也会好一些,而且这种人一般也是很少会生病的,大家可以多向身边的这种类型的人学习一下,对于健康很有好处的。

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