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失眠的常见类型是什么

文章来源: 上海新科脑康医院

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  失眠的常见类型是什么?失眠是我们生活中常见的现象,是亚健康在我们身体中的直接表现,是对我们身心健康的巨大打击。现在已经进入了春季,是失眠高发季节,然而,很多人对失眠的分类还不太清楚,这并不能达到对症医治的目的。上海新科脑康医院的医师指出,常见的失眠症类型有暂时性失眠、短期失眠,即慢性失眠症,其中慢性失眠症沟通严重,应予以重视。
 
  失眠的常见类型是什么?
 
  1.暂时性失眠是指偶尔出现失眠症,失眠症状间歇性出现或持续数天,时间超过4周。当失眠症在一段时间内缓解、复发时,这种失眠症被称为间歇性失眠。一般来说,暂时性失眠和间歇性失眠的发生率在很多情况下都较高。一些因素常常导致失眠连夜或连续几天,如无法适应环境的变化和调整心境,可能发展为短期或慢性失眠症。
 
  2.短期失眠是指由于长期的社会和家庭压力、急慢性疾病、创伤或其他心理因素引起的2周至1个月的失眠症状,短期失眠出现后,应及时进行医治和调节,有利于失眠的更好恢复。
 
  3.慢性失眠是指一个多月的失眠症,是一种较为严重的失眠情况,不仅对我们的身心健康有很大的刺激和影响,而且还会导致其他精神疾病,如抑郁症、精神分裂症等。
 
  温馨提示:对于常见的失眠类型,我们应该了解和了解,这对我们更好地预防和医治失眠症有很大的帮助。同时,在生活中做一些运动或养成健康的饮食习惯,有助于对失眠的辅助调节。
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